Zuppa miso con pasta integrale di farro

Delicata zuppa con l’aggiunta di miso chiaro, zenzero fresco e pasta integrale di farro*. Zuppa molto salutare, ricchissima di sapore, super semplice e veloce da preparare. Da provare assolutamente!

Zuppa miso con pasta integrale di farro

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 10 minuti

Tempo totale: 20 minuti

Categoria: primi piatti

Cuisine: dietetico, vegan, senza lattosio

Porzione: per circa 3 persone

Zuppa miso con pasta integrale di farro

Ingredienti

  • 180 g di pasta integrale di farro (io Ciriole di Bartolini)
  • 0.5 carota
  • 12 fette sottili di daikon
  • 0.5 cucchiaio d'olio d'oliva
  • q.b. di cipollotti (la parte verde)
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 pezzo (da 2 cm) di zenzero fresco
  • 750 ml di brodo vegetale
  • 2 foglie grandi di lattuga gentile o iceberg
  • 50 g di funghi champignon
  • 1 cucchiaio di shiro miso
  • 1 cucchiaio di salsa di soia
https://foodohfood.it/primi-piatti/semplici-con-zuppe/704-zuppa-miso-con-la-pasta-integrale-di-farro

Istruzioni: Zuppa miso con pasta integrale di farro

Per questa ricetta ho usato le Ciriole – pasta integrale di farro di Bartolini. Il sapore di questa pasta è particolare e ricco. Temevo che questa pasta potesse scuocersi facilmente invece ha tenuto perfettamente la cottura ed è rimasta elastica e compatta. Perfetta per questo tipo di ricette.

Cuocete la pasta al dente in abbondante acqua salata seguendo le indicazioni del produttore. Scolate e dividete in tre piatti fondi aggiungendo un goccio di olio d’oliva e mescolando, mettete da parte.

Preparatevi i pezzi di carota tagliandola a julienne, sminuzzando la parte verde del cipollotto e creando 12 fette sottili di daikon. Mettete da parte.

In una pentola riscaldate l’olio. Unite lo zenzero e l’aglio tritati e cuocete per un minuto finchè non diventano aromatici.

Unite il brodo vegetale, la lattuga sminuzzata e i funghi tagliati. Portate a bollore e cuocete a fuoco basso per 5 – 8 minuti. Spegnete la fiamma, unite la salsa di soia e il shiro miso. Mescolate finchè il miso non è completamente sciolto.

Dividete la zuppa calda tra i tre piatti con la pasta di farro. Guarnite con i pezzi di carota, cipollotto e daikon e servite immediatamente.

lot of love. B.


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Note ricetta

Questa ricetta nasce grazie alla gentilissima collaborazione con Bartolini – azienda italiana che produce prodotti alimentari di alta qualità: olio extravergine di oliva, pasta, legumi e cereali, polente e farine.

Zuppa miso con pasta integrale di farro
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