Frullato fresco e dissetante con mela, spinacini, kiwi e lime

Con il suo vivace colore verde e dal sapore fresco, dolce e dissetante – questo frullato con lo zenzero, mela, spinacini, kiwi e lime vi darà una ricca dose di energia, vitamine e sali minerali. E’ uno smoothie molto rinfrescante, non troppo dolce, perfetto per placare la sete.

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Frullato fresco e dissetante con mela, spinacini, kiwi e lime

Ricetta frullato verde fresco e dissetante con mela, spinacini, kiwi e lime. Ricetta smoothie con lo zenzero fresco.

Portata Bevande

Cucina senza glutine, vegano

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Preparazione 5

Tempo totale 5

Porzioni bicchieri

Calorie 123kcal

Ingredienti

1 lime (il succo)
1 manciata di baby spinaci
1 kiwi maturo
½ mela verde
1 pezzo di zenzero fresco lungo 2 cm circa
240 ml d'acqua

Istruzioni

Istruzioni frullato fresco e dissetante con mela, spinacini, kiwi e lime

Sbucciate la mela, eliminate il torsolo dopodichè dividetela a pezzi più piccoli. Sbucciate zenzero fresco (per farlo velocemente basta usare il cucchiaino) e il kiwi.
Versate tutti gli ingredienti nel boccale del frullatore. Unite una manciata grande di spinacini (baby spinaci) e succo spremuto di un lime. Aggiungete acqua fresca e frullate il tutto per un paio di minuti. Unite altra acqua se volete il vostro smoothie più liquido e servite immediatamente.

Nota dall’autore di questa ricetta

Approfitto un secondo per dirvi che apprezzo tantissimo che avete deciso di preparare la mia ricetta. Se vi fa piacere sarei molto felice e potrebbe essere un enorme aiuto per me se mi seguiste sul mio canale social ufficiale come per esempio instagram dove pubblico tutte le ricette nuove. Per diventare mio follower basta cercare foodohfood nel vostro instagram oppure cliccare su questo link: https://www.instagram.com/foodohfood/ e premere Segui. Grazie di cuore, Barbara. ^_^

Note

I valori nutrizionali inseriti vengono calcolati automaticamente a scopo puramente indicativo e pertanto non sono precisi.

Nutrition

Serving: 2bicchieri | Calorie: 123kcal

Da consumare subito.

lot of love. B.

p.s. Se adorate i frullati con la frutta o con la verdura controllate anche la mia ricetta di Latte alle fragole fresche – ricetta d’infanzia (foto sotto) oppure Frullato verde con avocado (foto sotto).