Frullato fresco e dissetante con mela, spinacini, kiwi e lime

Con il suo vivace colore verde e dal sapore fresco, dolce e dissetante – questo frullato con lo zenzero, mela, spinacini, kiwi e lime vi darà una ricca dose di energia, vitamine e sali minerali. E’ uno smoothie molto rinfrescante, non troppo dolce, perfetto per placare la sete.

Frullato fresco e dissetante con mela, spinacini, kiwi e lime

Ricetta frullato verde fresco e dissetante con mela, spinacini, kiwi e lime. Ricetta smoothie con lo zenzero fresco.

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Preparazione 5 minuti min

Tempo totale 5 minuti min

Portata Bevande

Cucina senza glutine, vegano

Porzioni 2 bicchieri

Calorie 123 kcal

Ingredienti

  

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• 1 lime (il succo)
• 1 manciata di baby spinaci
• 1 kiwi maturo
• ½ mela verde
• 1 pezzo di zenzero fresco lungo 2 cm circa
• 240 ml d'acqua

Istruzioni

 

Istruzioni frullato fresco e dissetante con mela, spinacini, kiwi e lime

• Sbucciate la mela, eliminate il torsolo dopodichè dividetela a pezzi più piccoli. Sbucciate zenzero fresco (per farlo velocemente basta usare il cucchiaino) e il kiwi.
• Versate tutti gli ingredienti nel boccale del frullatore. Unite una manciata grande di spinacini (baby spinaci) e succo spremuto di un lime. Aggiungete acqua fresca e frullate il tutto per un paio di minuti. Unite altra acqua se volete il vostro smoothie più liquido e servite immediatamente.
  

Nota dall’autore di questa ricetta

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Note

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Nutrition

Serving: 2bicchieriCalorie: 123kcal

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Da consumare subito.

lot of love. B.

p.s. Se adorate i frullati con la frutta o con la verdura controllate anche la mia ricetta di Latte alle fragole fresche – ricetta d’infanzia (foto sotto) oppure Frullato verde con avocado (foto sotto).