Category Archives For: frullati dietetici

Bevande

Frullato di banana, quinoa e cannella

Buonissimo, salutare, ricco, denso ma leggero frullato di banana, quinoa e cannella. Perfetto per la colazione o come merenda sana e leggera. La quinoa chiara insieme alla cannella crea un leggero retrogusto simile alla nocciola. Istruzioni frullato di banana e quinoa Per questa ricetta ho usato quinoa di marca Bartolini. Sciacquate quinoa sotto acqua fredda […]

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Frullato con more, mirtilli e kefir

Questo frullato con more, mirtilli e kefir è semplice, sano e tanto ma tanto buono. Perfetto per una colazione o una merenda salutare. Istruzioni: Frullato con more, mirtilli e kefir Ponete tutti gli ingredienti nel boccale del frullatore e frullate. Assaggiate e regolate con lo zucchero se è necessario e aggiungete un goccio di latte […]

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Frullato con ananas, fragole e zenzero

Rinfrescante, leggero, aromatico questo frullato con ananas, fragole e zenzero fresco vi rinvigorisce con il suo sapore dolce anche se completamente privo di aggiunta dello zucchero. Questo smoothie è: facile veloce rinfrescante salutare buonissimo Istruzioni: Frullato fragole, ananas e zenzero Ponete le fragole, i pezzi di ananas, il succo di limone e lo zenzero fresco […]

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Smoothie verde con lo zenzero fresco

Dal bellissimo colore verde acceso e dal sapore fresco, dolce e invitante – questo smoothie verde con lo zenzero fresco, mela, banana e baby spinaci vi darà una buona dose di energia e vitamine. Istruzioni: Smoothie verde con lo zenzero fresco Sbucciate la mela e eliminate il torsolo. Sbucciate la banana e lo zenzero fresco […]

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Frullato rinfrescante con limone e cetriolo

Questo frullato è decisamente uno di miei frullati estivi preferiti. Molto rinfrescante, non troppo dolce, perfetto per placare la sete. Istruzioni: Frullato rinfrescante con limone e cetriolo Per questa ricetta uso i pezzi di ananas che ho sempre pronti nel congelatore per i miei frullati. Se usate l’ananas fresco aggiungete qualche cubetto di ghiaccio per […]

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