Frullato di banana, quinoa e cannella

Buonissimo, salutare, ricco, denso ma leggero frullato di banana, quinoa e cannella. Perfetto per la colazione o come merenda sana e leggera. La quinoa chiara insieme alla cannella crea un leggero retrogusto simile alla nocciola. Questo frullato è denso ma allo stesso tempo leggero e schiumoso. Da gustare appena preparato.

Frullato di banana, quinoa e cannella

Ricetta frullato di banana super cremoso.

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Preparazione 5 minuti min

Cottura 10 minuti min

Tempo totale 15 minuti min

Portata Bevande, colazione

Cucina senza glutine, vegetariano

Porzioni 4 bicchieri circa

Calorie 121 kcal

Ingredienti

  

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• 25 g di quinoa chiara io marca Bartolini
• 1 banana matura
• 240 ml di latte o latte vegetale a piacere
• 1/2 cucchiaino di cannella
• q.b. di miele (io un cucchiaino colmo)

Istruzioni

 

Istruzioni frullato di banana e quinoa

• Per questa ricetta ho usato quinoa di marca Bartolini.
  
• Sciacquate quinoa sotto acqua fredda corrente. Posatelo in una pentola, coprite con l’acqua fredda e portate a bollore. Cuocete seguendo le istruzioni del produttore – io 10 minuti. Scolate e fate raffreddare completamente.
• Ponete tutti gli ingredienti nel boccale del frullatore e frullate. Dipende dalla potenza del vostro frullatore dovrete frullare fino a quando la quinoa non sarà perfettamente sminuzzata.
  
• Assaggiate e regolate con altro miele se neccessario.
• Servite immediatamente.

Note

I valori nutrizionali inseriti vengono calcolati automaticamente a scopo puramente indicativo e pertanto non sono precisi.

Nutrition

Serving: 4bicchieriCalorie: 121kcal

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Da consumare subito.

lot of love. B.

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Note ricetta

Questa ricetta nasce grazie alla gentilissima collaborazione con Bartolini – azienda italiana che produce prodotti alimentari di alta qualità: olio extravergine di oliva, pasta, legumi e cereali, polente e farine.