480gdi cuori di merluzzo freschi o scongelati6 pezzi
3cipollotti
2carote grandi
0.5limone
2cucchiaini di coriandolo
1pezzo di anice stellato
q.b. di sale
Ingredienti per il pure
400gdi broccolo romanesco
q.b. di sale e pepe
q.b. di acqua di cottura
1cucchiaino di burro
50mldi panna da cucina
Ingredienti per il vinaigrette
20mldi olio d'olivaio olio Ursini
1cucchiaino di senape
q.b. di sale e pepe
2cucchiaini di aceto di mele
2pizzichi di zucchero di canna
Istruzioni
Istruzioni: Merluzzo al vapore con puré di broccolo romanesco
Per questa ricetta ho usato l’olio d’oliva dell’azienda Ursini. L’olio che ho usato è il Tandem, dal sapore brillante, intenso e fresco.
Preparate la vinaigrette mescolando in modo vivace tutti gli ingredienti finchè non sono ben amalgamati, poi mettete da parte.
Lavate il broccolo e dividetelo a cimette. Portate a bollore una pentola d’acqua salata e cuocete il broccolo romanesco finchè non diventa tenero (il mio 8 minuti). Una volta cotto trasferitelo in un boccale del frullatore, unite il burro e la panna e cominciate a frullare. Unite quanto basta di acqua di cottura e un pizzico di pepe e frullate finchè il puré non diventa liscio e cremoso.
Intanto preparate il merluzzo strofinandolo con il coriandolo in polvere. Posatelo in una cesta da cottura al vapore. Nella seconda cesta posate i cipollotti tagliati a metà per il lungo, le carote tagliate a julienne, metà di limone tagliato in quattro quarti e una stella di anice stellato. Cuocete il tutto al vapore finchè il merluzzo è cotto e tenero (dipende dalla grandezza del pesce) Il mio pesce si è cotto in 10 minuti circa.
Dividete il pesce tra 3 piatti, unite i cipollotti, le carote, il puré di broccolo e la salsa all’oglio preparata in precedenza e servite.
Note
I valori nutrizionali inseriti vengono calcolati automaticamente a scopo puramente indicativo e pertanto non sono precisi.